Trening Ripped in 30 WEEK 2

1 dzień 28.03.2014 PT
(160 kcal, 7.4 fat)

2 dzień 29.03.2014 SB
(137/174 hr, 238 kcal, 9.4 g fat)

3 dzień 30.03.2014 ND
REST

4 dzień 31.03.2014 PN
Spinning

5 dzień 1.04.2014 WT
REST

6 dzień 2.04.2014 SR
(118/157 hr, 160 kcal, 7.4 g fat)

7 dzień 3.04.2014 CZW
Spinning

8 dzień 4.04.2014 PT
(134/172 hr, 217 kcal, 8.8 g fat)

Niestety w tym tygodniu plany treningowe pokrzyżowały sprawy związane z mieszkaniem, więc wyszło tak jakby 8 dni :)