poniedziałek, 2 marca 2015

Tydzień treningowy 23.02 - 1.03

Poniedziałek 
Cardio Workout At Home - Abs Workout and Bodyweight Cardio to Burn Fat Fast
avg 142
max 190
272 kcal
9,1 g fat
Skakanka 10 min. 65 kcal

Wtorek 
REST

Środa
Spinning
avg 147
max 182
450 kcal
15 g fat

Czwartek
REST (wizyta pogotowia i szpital...)

Piątek/Sobota
REST

Niedziela
Shape 17.30 TOP GYM
avg 148
max 182
424 kcal
13,5 fat

Podsumowanie:
  • 3x trening w tyg.
  • spalonych 1210 kcal
  • niestety więcej wypoczynku niż planowałam (kłopoty zdrowotne)

2 komentarze:

  1. Proponuje wygooglowac :) jest to inaczej tzw. Indoor cycling, jazda na rowerze stacjonarnym.

    OdpowiedzUsuń