piątek, 4 lipca 2014

Tydzień treningowy 30.06 - 6.07 + krótkie podsumowanie ostatniego miesiąca

Niestety już od jakiegoś czasu brakuje mi motywacji i chęci do ćwiczeń, co odbija się na moich wymiarach i wadze. Wprawdzie nie przytyłam ani nie dodałam sobie tym lenistwem żadnych dodatkowych centymetrów, ale progressu to jak na razie nie widać...

Kolano przestało boleć, to pewnie dlatego, że go ostatnio nie przesilam (bo też i nie mam czym). Na spinning chodzę teraz tylko raz w tygodniu, ponieważ w moim klubie fitness odwołano na czas wakacji sporo zajęć. 
Pomimo braku ruchu jem zdrowo i staram się trzymać 1600- 1700 kcal na dzień.

Poza tym to mam sporo innych zajęć związanych z kupnem mieszkania - już za 2 tygodnie odbieram klucze :)

Moje ćwiczenia z tego tygodnia:

WTOREK:




CZWARTEK:

FB jak zwykle nie zawiódł, polecam ten HIIT w 100% !!!
SOBOTA:
 



3 komentarze:

  1. Najbardziej lubię Fitness Blender. Nowe mieszkanie to super sprawa, zupełnie się zmienia codzienność, otoczenie :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Fitness Blender wydaje się być lepsze od tych wszystkich "dywanówek", które można znaleźć teraz na YT. To prawda, nie mogę się już doczekać tej zmiany otoczenia ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Witam Cię serdecznie,

    Tworzę katalog blogów o zdrowym stylu życia, obejmujący tematykę odżywiania,
    sportu, fitness, diet. Katalog jest dostępny pod adresem:
    http://www.goodbyaccident.com/spis-blogow-o-zdrowym-stylu-zycia/
    Dodatkowo w celu promocji blogów do niego należących powstał profil na portalu
    społecznościowym: https://www.facebook.com/ozdrowymstyluzycia Założeniem jest
    promocja ciekawych blogów i popularyzacja stylu życia fit, a także próba
    integracji społeczności blogerów.
    Jeśli tylko miałabyś ochotę do niego należeć proszę zapoznaj się ze stroną
    katalogu: http://www.goodbyaccident.com/spis-blogow-o-zdrowym-stylu-zycia/

    Gorąco pozdrawiam
    Klaudia

    OdpowiedzUsuń