Cardio Workout At Home - Abs Workout and Bodyweight Cardio to Burn Fat Fast
avg 142
max 190
272 kcal
9,1 g fat
Skakanka 10 min. 65 kcal
Wtorek
REST
Środa
Spinning
avg 147
max 182
450 kcal
15 g fat
Czwartek
REST (wizyta pogotowia i szpital...)
Piątek/Sobota
REST
Niedziela
Shape 17.30 TOP GYM
avg 148
max 182
424 kcal
13,5 fat
Podsumowanie:
- 3x trening w tyg.
- spalonych 1210 kcal
- niestety więcej wypoczynku niż planowałam (kłopoty zdrowotne)
Co to spinning
OdpowiedzUsuńProponuje wygooglowac :) jest to inaczej tzw. Indoor cycling, jazda na rowerze stacjonarnym.
OdpowiedzUsuń