Niestety już od jakiegoś czasu brakuje mi motywacji i chęci do ćwiczeń, co odbija się na moich wymiarach i wadze. Wprawdzie nie przytyłam ani nie dodałam sobie tym lenistwem żadnych dodatkowych centymetrów, ale progressu to jak na razie nie widać...
Kolano przestało boleć, to pewnie dlatego, że go ostatnio nie przesilam (bo też i nie mam czym). Na spinning chodzę teraz tylko raz w tygodniu, ponieważ w moim klubie fitness odwołano na czas wakacji sporo zajęć.
Pomimo braku ruchu jem zdrowo i staram się trzymać 1600- 1700 kcal na dzień.
Poza tym to mam sporo innych zajęć związanych z kupnem mieszkania - już za 2 tygodnie odbieram klucze :)
Moje ćwiczenia z tego tygodnia:
WTOREK:
CZWARTEK:
FB jak zwykle nie zawiódł, polecam ten HIIT w 100% !!!
SOBOTA:
