Poniedziałek 5.05
- Ab Strength Workout 1 Shred (be fit)
Wtorek 6.05
- Spinning (1 godz 40 min, 152/181 hr, 800 kcal, 27.2 g fat)
Środa 7.05
- Twister 7 minut
Czwartek 8.05
- Spinning (50 min, 161/180 hr, 460 kcal, 12.4 g fat)
- Ab Power Workout A- Ripped (be fit)
Piątek 9.05
- Bieganie (28 min, 3 km, 169/184 hr, 293 kcal, 6.3 g fat)
Sobota 10.05
- Spinning (52 min, 152/175 hr, 420 kcal, 12.6 g fat)
- Basen
Niedziela 11.05
- Ab Power Workout 4 - Hardcore Training (be fit)
Tygodniowo wychodzi jakieś 2523 kcal spalonych :) także tydzień ten był wyjątkowo aktywnie spędzony. W zeszłym nie ćwiczyłam nic, bo zmagałam się jeszcze z zapaleniem zatok.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz